Los principios básicos de Autoaceptación en pareja
Los principios básicos de Autoaceptación en pareja
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Esto es cuando cuestionas tu valía en la relación, sintiendo que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja. Es posible que te preocupes constantemente por no ser lo suficientemente atractivo, inteligente o divertido para tu pareja, incluso si no te ha dado ninguna razón para sentirte Triunfadorí.
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Te animo a que pidas ayuda a un doble para examinar cuáles son los motivos por los cuales sientes ansiedad en tu relación y, si es necesario, asistir incluso a terapia de pareja.
Por ejemplo, si tu pareja llega tarde a casa del trabajo, es posible que te preocupes de inmediato de que no regrese a casa y se haya alejado de ti.
Parte del problema puede ser que tenga miedo a “acordar mal” al romper, y me presione mucho para ser consumado en la relación. O no.
La ansiedad en la relación de pareja se manifiesta como un estado persistente de preocupación y temor que afecta significativamente cómo las personas se relacionan con su pareja. Este fenómeno puede ser desencadenado por diversos factores, tanto internos como externos, y tiene el potencial de crear un ciclo de negatividad que afecta profundamente la calidad de la relación.
Inicie una relación con algún que indirectamente me lastimo en el pasado … volvimos a intentar pero se me ha nacido de control , desconfío mucho , me genera ansiedad y siento dependencia emocional al punto que si no se poco de él me pongo como loca .
Por ejemplo, si tus cuidadores no satisficieron tus necesidades emocionales durante la infancia, es más probable que puedas padecer de este tipo de ansiedad.
En esquema, instruirse a aceptarse a individuo mismo tal como es no solo progreso nuestra autoestima, sino que igualmente contribuye significativamente a nuestro bienestar emocional.
O puedes obsesionarte con una diferencia beocio y responsabilizarse que condenará la relación. Por ejemplo, podríTriunfador contemplar que su costado punk favorita de Comparaciones en el amor los 90 es Blink-182 y la tuya es Greenday; Tal tiempo eso pueda presagiar una incompatibilidad más profunda en las relaciones.
Te recomiendo alterar algo de tiempo en ti para descubrir qué es lo que te aflige y encontrar la raíz del problema. Ocurrir tiempo con nosotros mismos es asimismo una buena técnica para aprender a administrar la ansiedad.
Opinar “no” puede ser difícil, pero es esencial para nutrir una autoestima saludable. Establecer límites claros te ayuda a proteger tu energía emocional y a enfocarte en lo que en realidad importa para ti.
Necesitar demasiado de tu pareja para la satisfacción y la realización puede significar ansiedad en la relación.
Paso de energía: ¿Quién es una persona en tu vida a la que puedes gustar para que te ayude a escuchar y departir sobre tu ansiedad? Envíales un mensaje de texto preguntándoles si pueden reunirse esta semana.